dzien nie

Double Impact nie ma kofeiny . Zastanawiam się jak stosować kreatynę kiedy w jeden dzień mam o 13 siłownię a potem o 20 trening siatkówki jak sądzicie ? Dziś ćwiczyłem po spalczu i po beta plus bcaa i już nie było tej energi .

pompki mogą zaklócić regerację klatki / tricepsa ja bym jesli muisz je robic dal kilka na rozrgzewka przez m.klatki (ew. tricepsa jak robisz w oddzielny dzien- tylko wtedy z łokciami blisko ciala ) i najwyzej PO treningu klatki. plan miales zly - onkelfaka podal przykladowe ale to nie jest mus.

suste mógłbyś dać jeszcze spokojnie z 2,3 tyg dłużej ale jeśli nie masz możliwości dokupu to zrób tak Hcg dzień po ostatnim strzale susty 5000Iu ( 5x 1000Iu e2d) a clomid wystartuj jakieś 20 dni po ostatnim strzale susty 50mg ed przez 20dni.

[...] cięższy niż poprzedni cykl (wszystko wg. cyklicznego Michaila więc jest ok ) Po treningu nóg miałe z 5 dni zakwasy... a później już 1-2 dni i prawie cały czas mam 1-2 dni zakwasy na każdej partii poza barkami, ja jak nie czuje zakwasów na jakiejś partii to czuje się jakbym spieprzył trening Ostatnio już mam tylko 1 dzien zakwasy Pozdro

jezeli nie mam pojecia ile dostarczam bialka dziennie w pożywieniu to na przykład moge brac 2 lub 3 miarki protein na dzien?

to zobacz co jeszcz w przykladowy dzien... podstaw sobie to do tabel kalorycznych i bedziesz wiedzial ile jesz bialka w typowym twoim dniu... Czy nikt nie pomaga?? Wręcz przeciwnie przez kilka lat userzy tego forum umieścili tu tyle informacji (przewaznie są wyszczególnione w postach podwieszonych) że KAŻDY kto umie czytać ze zrozumieniem poradzi [...]

Na pewno Morepower nie polecilby trenowac plecow i nog na jednej sesji treningowej. 3 dni to troche malo, lepiej byloby dodac czwarty dzien, o ile to mozliwe. Na 3 pozostaje jedynie (chcac trenowac bic/tric w superseriach) Pon: nogi Wt Sr: klatka/plecy Czw Pt: barki + tric/bic

Ok. Jeszcze raz dzieki. Przedluza sie ta sprawa bo troche budzet kuleje. Nie chce czasem skonczyc z h**owa dieta z powodu braku siana. Lada dzien zaczynam. Dam znac jak i co w trakcie. Ps. Dlaczego bez provi?

Przenieś na następny dzień, nic się nie stanie.

jak będzie ujemny bilans to co ma się stać ? od szkalnki mleka spożytej w 1 dzień na redukcji ma się zalać fatem czy zatracić efekty redukcji ? Dostarczy pewnej ilości białka do organizmu, jest to najrozsądniejszy wybór nie mając do dyspozycji produktów takicj jak :mięso/ryby/jaja/twarogi. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-05-29 01:27:15

huh doszla w jeden dzien dzieki bardzo i pozdrawiam "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

juz lepszym pomyslem bylo by brac 100mg co drugi dzien ale nie radzil bym ci wogule tescia lepiej zarzuc winksa jesli to twuj pierwszy cykl zakup 200 stanabolu i bedzie ok

nie moge otowrzyc, bo wziolem od goscia na dzien zeby cyknac zdjecia jak otowrze to jak bym juz kupil...

Nic Ci nie będzie jak się napijesz, na drugi dzień zadbaj o miche i weźmiesz 2 porcje jabłka ;-) Witaminki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-30 14:53:54

wzdęcia to ja mam na co dzień... bez niczego... ale jak flaki bolą to już lipa.. kwasy w bebechach muszą szaleć..może na coś jesteś uczulony co jest w składzie a nie wiesz... ale mówiłeś ze po innych oralach było ok... zdrowiej :)

Nie znając swojego organizmu, wejście w ketoze z dnia na dzień niesie za sobą szeroką gamę negatywnych konsekwencji, to że gdzieś tam wyczytałeś o diecie białkowo-tłuszczowej nie oznacza, że jest dla Ciebie i w tym okresie.

opisz dokladnie co sie stało, co bylo z nim zrobione i jaki jest stan na dzien dzisiejszy i daj prv Boffiemu, moge gdybac ale nie mam kwalifikacji zeby decydowac o takich rzeczach, na podstawie tego co napisales mysle ze mam racje. Pozdrawiam

Jak przeczyta, że pon-śr-pt albo wt-czw-sob, to chyba zakapuje, że chodzi, żeby był jeden dzień przerwy między treninami ? Dobra w takim razie, żeby mógł prawidłowo trenować napisze wszystkie możliwości bo napewno by się tego nie domyślił :-) A więc tak : poniedziałek - środa - piątek wtorek - czwartek - sobota środa - piątek - niedziela czwartek [...]

Brzuszki rób po pompkach. Jak ma być regeneracja w dany dzień to nie ćwiczysz wtedy :-) Czyli : wt-czw-sob <--- ćwiczysz śr-pt-ndz-pon <--- odpoczywasz Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-11-03 20:13:32

Jak przeczyta, że pon-śr-pt albo wt-czw-sob, to chyba zakapuje, że chodzi, żeby był jeden dzień przerwy między treninami ? Dobra w takim razie, żeby mógł prawidłowo trenować napisze wszystkie możliwości bo napewno by się tego nie domyślił :-) A więc tak : poniedziałek - środa - piątek wtorek - czwartek - sobota środa - piątek - niedziela czwartek [...]